メンタル面で強くなるには

みなさんこんにちは。ここに来ると皆さんが悩みながら辛い思いもありながら、がんばってお仕事されている様子が感じられます。

この時期多いかもしれませんが、4月に職場を異動して、初めての急性期、人間関係、医師との関わりなどで悩み、体調を崩し現在抗不安薬など内服しながら仕事をしています。仕事を休みたいと思うこともありますが、休むと、もう行けなくなる様な気がして働いています。

メンタル面で弱い自分の性格にも原因があると思っています。すぐ色々気にしてしまう面もあります。毎日憂鬱でいる自分がいやで、なんとかこんな自分をクリアしたいと思っているのですが。

メンタル面での改善方法や、自分自身を客観的に見れるようになるなど、なにか方法があれば教えていただければと思い投稿しました。

また、カウンセリングなど受けられた方など、いらっしゃいますか?

よろしくお願いいたします。

ちょび犬さん