禁煙太りの対処法

知人からの相談で、返事に困っています。

５８歳男性。４０年吸い続けていたが、２年前アメリカ転勤になったのをきっかけに禁煙を決意、かれこれ半年続いているそうです。

ところが、食事・飲酒量は変わらないのにお腹が出てきて、半年で４ｋｇ体重増加をしてしまったとのこと。

（栄養分の吸収がよくなったのかな？）

もともとやせ形の人で、こちらにいたときも、食が細い人でした。毎晩ビールでカロリーを補っているのかな？と思うほど休肝のできない人で。

運動習慣がなく、時々渓流釣りに行く程度だそうです。

日本企業の副社長として激務の中、あちらの脂っこい食事は嫌だと自炊中。

禁煙後に、口さびしくて飴やガムで太ってしまった人の話は聞きますが、私自身が喫煙も禁煙も体験していないので、どなたかどのようにアドバイスしてあげればいいかお知恵をいただけませんか。

よろしくお願いいたします。

みなみさん