眠れません

部署異動になり、初めての事だらけで毎日疲れて帰ってくるのですが、これからが不安で不安で最近不眠気味で悩んでいます。もともと、悩みを抱えやすいタイプではあるのですが、辛くて… 薬に頼るのは少し怖いしで…。同じ悩みの方いませんか？もしくはアドバイスをお願いします。