寝汗がひどくて困っています。

暑い季節なので、皆さんも寝汗はあると思うのですが、困っているので、相談させてください。

窓を開けて寝ているので、夜も朝も涼しい部屋で寝ています。朝６時ごろに目が覚めると、少し寒いくらいです。

毎朝７時に起きるのですが、そのときも部屋は涼しいのに、髪もパジャマもびっしょりになるくらいの寝汗をかいています。毎朝、必ずシャワーを浴びます。

６時に起きればいいのですが、眠くて起きられません。

自律神経失調症と言われていますが、何か対策はないでしょうか。

皆さんのお知恵を借りる事ができれば、と思い、書かせていただきました。

朝の寝汗で、もう朝からぐったりして仕事に行っています・・・・。日勤専門看護師です。

よろしくお願い致します。