みなさんに質問です

私は人見知りがとても激しいです。 慣れたらうるさいぐらい話せるのですが慣れるまで全然話せません。話さないと前に進めないと思うから、少しでも自分から話そう、せめて笑顔で、色々努力はしようとしているのですがなかなか上手くいきません… クラスの中の人達とも仲の良い人としかはなせず、基礎1の実習では、話せない患者さんだったので、更にどうしたらいいか分からず…また話すのが苦手なので指導者さんに何を相談したらよいかも分からず、思ったことをそのまま言えばいいけれど私は美化しながら、言葉を選びながら言っているから、思っていることが伝わらない、表現力が乏しいと言われました。 基礎2実習が近いので何かいいアドバイスがありましたらお願いします。