寝ちゃった!!
- 2010/09/01 23:57
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夜勤明けで、朝疲れて帰ってきてガッツリ寝ちゃうと、次の日が日勤なのに夜寝られなくて…っていう時ないですか!?
昼間の睡眠時はアラームかけておけばいいんでしょうが、時間で起きようとすると頭痛しちゃったり寝覚めが良くなかったりするんですよね…
存分に寝ると夜はまた夜勤モードになってて、なかなか寝付けず…朝がツラいです。
皆さんはどんな風に調節されてますか？いい方法があったら教えてください
（匿名による投稿）
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