物忘れがひどい。

准看1年です。

昔からではあったんですが物忘れとか人の名前が思いだせないとかが多いです。

この前の(清拭の)演習ではタオルは持ってきたのに一番重要な白衣を忘れたり、学園祭ではクラスTシャツを忘れたりと、いつも前の日に確認して準備しているのに目の前にあっても気づかず忘れてしまいます。

担任の名前やいつも名前を呼んでいる人すら、ふっと名前を忘れてしまったり忘れないようにと、いま書き込んでいたメモの内容を何故書き込んでいるのかゎからなくなったりと、仕事をする上でも、これから始まる実習をする上でも不安です。

物忘れってどうすれば改善されますか？

何かアドバイスいただけませんか？