欝 薬 孤独

上記を思とき…

心が病んでる…て思うときどうやって立ち直りますか？

私は、人間誰でも心を病む時があると思っていました。

その時どきで友達としゃべったり飲みに行ったり、ライブにいったりドライブに行ったり買い物に行ったりとストレス解消につとめました。

でも…最近それでは満たされません。

自分でも躁鬱的に明るくなったり暗くなったりの繰り返しでしんどくなります。

家族には「そろそろ限界きてる…病院いこうかな」てSOSをだしますが、「自分でわかってるなら自分で調整できるよ」て言われてしまい納得してしまいます。仕事も集中力が持続せずこの１年間転職の繰り返し。(それまでは七年学生時代から同じところで働きました。)薬に頼ったら楽になれるんでしょうか？(失礼な表現かもしれませんが…)

病院ではカウンセリングみたいなこともしてると表示していますが信用して相談できる上司なんていません

皆さんはどうやって克服するんですか