感情が出てしまうとき

私は日頃から映画やドラマを観ても泣いてしまいます。今までは全然気にしていなかったのですが、最近それに拍車が掛かっていて悩んでいます。

(1)実習中でも患者に対して感情移入してしまい、その場で泣きそうになったり患者以上に落ち込んでしまいます。実際にまだ泣いてはいないですが、泣くの堪えて次の対応が出来なくなってしまう事がありました。

(2)最近は実習担当教諭に指導を受けている時もキツくいわれるだけで泣いてしまいます。止めようとしても止まらず、先生に気をつかってもらう始末……。

自分でも、なんでこんなに泣いてしまうんだろう……。って考えた結果、理由は(1)に対してはとにかく深く考えすぎ。(2)に対しては意見をハッキリまとめれず言えない自分のダメさで呆れて出てしまう

だから私はあまり深く考えすぎず、先生に対してはハッキリ意見をまとめきれなかったら、まとめないまま言ってみようとしたんですが、上手くいかずなおらないまま。どうすればいいんでしょうか？

皆さんは感情が出そうなとき、どうやって止めますか？教えて下さいm(__)m

いろんなのを試していきたいと思ってます

ポン汰さん