字が書けない

2～3年前くらいから、字を書く時にﾍﾟﾝを持って書こうとすると、無意識的に指が曲がり、そして、妙に手全体に力が入ってしまうために手が震えて字が書けません。他の手の動きにゎ全く問題ありません。授業とかﾒﾓをとらなきゃいけないし、仕事でも色々と書かなきゃいけないので、持ち方を変にして意地でも書いてます。その持ち方は辛くて大変です。

何が原因かもわからないし、どうすればいいのかもわかりません。何か情報があれば教えてください。お願いします。