健康な自分に戻りたい

パニック症候群と診断されました。

忙しさと自立して生活しなければならない状況に加え、大事な人が次々に亡くなり(親戚です)、心身ともに疲れていた頃、普段通り、通勤電車に乗ると・・・どうしようもない不安感が襲ってきました。

それ以来、少しずつですが行動範囲が狭くなり、今では電車には殆ど乗りません。飛行機なんてとんでもないって感じで。

ただ、看護師は続けたいので、病棟勤務は続けていました。

でも、調子が悪くなり、そういう姿をスタッフには気づかれたくないので、退職しました。

家に居る時間が長いと、マイナスにばかり考えてしまい、生きている価値を見出せなくなってしまいます。

友達と遊んだりジムに行ったりすれば時間は潰せますが、そればっかりの毎日では空しいです。

働きたい。

でも、発作が出たときの事を考えると勇気が出ません。

以前の様に、乗り物にも躊躇せず乗れ、友達とも遊べ、仕事もこなせる・・・そんな自分に戻りたいです。

そんな日はくるのかなぁ〜。

皆さんの中で同じような方はいらっしゃいますか?

また、その様な方と一緒に働いていらっしゃる方はおられますか?

アドバイスをいただけたら・・・と思います。

助けて下さい。お願いします。