うつの回復期って

私は一時期うつ状態になり休職していましたが、今はかなり回復してきました。

本当に教科書に書いてある通りの症状が現れて自分自身驚いています。

回復期は自殺したくなるとよく言われますが、本当に今そのような状態です。ちなみに今日心療内科に受診してきました。

うつ状態になったのは様々な原因があり、誰のことも責める気にはなりませんが、前の元気だった自分になかなか戻れないのが辛いです。

うつから回復した方、今どのように過ごせばよいのか教えてください。