居眠りが直らないんです…

五年一貫の看護学校の4年生なのですが、授業中のどうしても居眠りが直らないんです…。

眠くなってきたら瞼やら手やらを抓ってみたり、ひたすら何か書いてみたり、朝にブラックコーヒーを飲んでみたりと色々やっているのですが、これは効く!というのがなかなかなくて…。

睡眠も日付が変わる前に就寝できるようにやりくりしています。

一番多いのは舟を漕ぐこともなく、いきなり意識がフェードアウト。感覚的には瞬きしたらさっき開始の号令したのに、終了10分前。

｢え!?｣と思うと一緒に｢あぁ、またやったんか…｣と駄目な自分に自己嫌悪。

成績は良好なので重大な問題は起こっていないのですが、担任に｢眠くなるのはいい。舟を漕ぐのもいい。けどそのまま寝るのはもったいないよ｣と言われ、クラスの皆にも｢また寝てたけど大丈夫?｣心配される毎日。

担任やクラスの皆には理解があるのですが、やはり居眠りは印象がとても悪いと思うので直したいです。

授業中･前などでこれしたら覚めるよ!というのがあればアドバイスを頂きたいです。