勉強続かない

実習でもそうですが、悪いというか情けない癖が改善出来ず悩みます。国試や日々の記録、集中出来る日と出来ない日があって、それは誰でもあるのでしょうけど…学校では周りを見て焦り、帰って頑張るぞ！と思えるのですが、帰宅するとあれだけ意気込んでも眠気に負け、早起きしてやろうとして起きても身体が動かない。やる気の問題もあると思います。あとはストレスや悩んでいたりすると手につかなくなるし。外で勉強するのも、効果がないときもある。毎日ちゃんと出来てる人もいて、焦ります…時期も時期でやることだらけでさらに焦って。改善策がありましたら教えて下さい。