モチベーションが上がらない

今、再実習の記録を書いてるとこなんですけど、どうしてもやる気が起きず全然進みません💧

他のことばっかり考えたり、他の仕事のほうが向いてるんじゃないかとか思ったり、集中できません。

みなさんは、どうやってモチベーションを上げているのですか？