眠れません

不眠症です。

原因は仕事のストレスです。

今は安定剤のリーゼを内服してますが、最近それでは効かずマイスリーを飲んでます。

民間療法的な事もしましたが、まったく効果なし。

単純な性格なので、マイスリーを飲んだ時点で安心し五分も経たないうちに寝れます。…が、このままだと、どんどん、強い眠剤にならないと眠れなくなるのでは…と思いマイスリーを内服するにも抵抗があります。

アドバイスお願いします。