ミスをしたときや不調のときの、気持ちの切り替え方を教えてください

最近同じチームの方との人間関係や自分自身の技術のなさに

悩んでいます。

仕事に集中できず、ミスを連発し、ますます信用されずにいます。

みなさんはこんなとき、どのようにして気持ちを切り替えておられますか？

どうかアドバイスを下さい。