言葉が出てこない

30代半ばの新人看護師です。

最近、自分で話している内容が途中でわからなくなってしまうことがあります。職場の研修会などで皆の前で発表する際も、言葉につまってしまいうまく言葉が出てきません。恥ずかしさというよりショックのほうが大きいです。元々人前で話すことは得意ではありませんが、あまりにも言葉が出てこないので不安を感じています。

皆さんは同じような経験ありますか？

改善策などあれば教えていただきたいです。