皆さんの疲労回復法教えてください

皆さんお疲れ様です。

私、40代で年長の子供がいて子育て真っ最中です。

職場も引越しで転職したばかりで、初めての分野。

慣れない職場に家庭と、心身の疲労が取れません。

事情があり、金銭的に働き続けないといけない状態。

皆さんも、入浴介助した後などのグロッキーな日や、出口の見えない悩みを抱え込みつつも頑張ってる方たくさんいると思います。

そんな時、元気を取り戻す方法どうしてますか？

心と体がリラックス出来る、身体のメンテナンス方法。

これから、どんどん体力が衰えていく年齢となっていくのに・・・今からこんな調子で心配になります。

皆さんのチャージ方法教えてください。

ラキッキさん