酸化マグネシウムを服用し続けていますが…

もともと便秘気味で、かれこれ12,3年以上、酸化マグネシウムを服用しています。

特に今までそれで不都合はないです。反対に、やめようと思って減量し、2,3日飲まなかったら、ひどいことになり、自分で摘便せざるを得なかったくらいです…。レシカルボンも使いました(・_・;)

安価な薬ですし、飲み続けてもいいのですが、やめられるのならやめたい、という気持ちもあります。

繊維質をとっても出ない体質のようです。

何か良い方法あれば教えてください。