更年期障害には…

更年期障害にこれは効く、という方法があったら教えてください😁。

ちなみに30代、未婚、女性です。お風呂であたたまった後、ヨガをやったり…、疲れが取れない時に受診して点滴打ってもらったり…も、しました。食生活にも気を配っています。一時期、加味逍遥酸や命の母 ルビーナ使ったりしました。

でも最近は疲れが取れません😖。アドバイスよろしくお願いします。