プラス思考になりたい。

今年から仕事が始まってしばらく経ちましたが、

気分が沈みっぱなしで戻りません。

新人だから出来ないことだらけで仕方ないって言われ、

仕方ないと理解しようとするのですが、

なかなか「仕方ない」で納得できません。

自分のできなさに情けなくなったり、

周りの目が気になってしまったり、

なかなか教えてもらった仕事が覚えられなかったりで、

最近は精神が不安定で、

せっかく精神科とも縁が切れたと思った矢先。

また眠れなくなってきて、

ご飯も食べれなくなり、

何をするのも億劫で、

出勤することが怖いです。

せっかくの休日も、

仕事のことを時々思い出してしまい、

究極には死にたくなります。

気にしなければいい!!

って思ってるんですが、

気がつけば気になってしまいます。

こんなとき、

どうやって乗り切っておられるか、

皆さんの意見を聞かせて下さい。

ちあきさん