お肌の手入れ

私は元々ﾆｷﾋﾞができやすい体質で、思春期の頃から肌は荒れていてｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽでした。

しかし10代後半から次第に落ち着き、跡は多少残りますが表面はつるつるでした。

その後実習が始まり眠れない日々…すぐに荒れだし

就職後も三交替と不規則な毎日。現在20代後半ですが、表面はﾌﾞﾂﾌﾞﾂ・ざらざら…月経中はかなり改善されるのに、終わった頃にはまた悪化し始め次回月経くるまでまた落ち込み。

今、自分が気を付けてることは

ビタミンや野菜を多く摂りお菓子など控え栄養面気を付け

マナーとしてﾌｧﾝﾃﾞはつけざるをえませんが、なるべく帰ったらすぐ化粧を落としてすっぴんになる。

仕事はもちろん、家にいても常に髪は束ね頬にかからないようにする。

洗顔後はたっぷり化粧水と乳液で保湿している。

夜勤以外はなるべく規則正しい生活を心掛け、睡眠はしっかりとるなど、様々なことに気を付けてはいるのに

月経以外の日は肌は常に荒れまくります。もう、吹き出物の年齢ですが。頬全体と顎ﾗｲﾝが特にひどいです。

これ以上、どうすればつるつるに戻れるのでしょうか。

自分もひどかったけど

○○してよくなったとか

つるつるになった経験談を聞かせていただけたらと思います。よろしくお願いします。