気分変動激しい

特に夕方になると落ち込んだり、ネガティブな気分に支配されます。

そして、天気が悪い日もあまり気分良くないです。

また、全般的に元気がないし、意欲、集中力が減退気味です。

カウンセリングしたり、サプリ飲んだり、アロマ、音楽観賞、読書など様々試してはいるのですが、やはり、波があります。

かなりキツいです。

助けてください。