どうしたらいいかわかりません

初めて投稿します。

私は看護学生です。

私は自他共に認めるネガティブな性格で、引込思案で、度胸もあまりない方です…。また、すぐ泣いてしまう弱虫でもあります。

周りでひそひそ話や筆談をしている姿を見ると、自分のことを言われている気がして、たまらなく怖くなります。

話は変わりまして、先日トラブルを起こしてしまい、謝罪したつもりでしたが相手に伝わっておらず関係がこじれてしまいました。

話し合いでは自分の意見もいえず、その後、周りからもいろいろと言われてしまいました。

第３者に言われたことを他のクラスメイトも同じように思っているのではないかと思うと怖くてたまらないです。

どこにいたらいいのかもわかりません…。

他のクラスメイトに混ぜてもらおうとも考えましたが、こんな私では混ざった所で煙たがかれてしまうのではないかとも思ってしまいます。

学校もやめたいと思ってしまいます。

理由をつけて逃げてばかりで、行動もできない自分が情けないと自分でも思います。

それでも怖くて行動できないのです。

こんな自分が好きではありません。

明るく前向きに、怯えてばかりではなく、行動できるようになりたいです。

どうしたらいいのでしょうか。