ストレス発散法

はじめまして

新人2カ月目になりました。子供が2人いるママです。毎日、毎日本当に辛くて、涙がでてきます。

仕事が休みの日はクタクタで、ストレス発散したいのですが、身体が疲れていて、なにもしないで終わります。

仕事から帰ってきても、仕事のやだなーって気持ちが残り家に帰ってまで仕事のことを考えてしまい、苦しく感じています。

みなさんは、どう気持ちのコントロールをしていますか？

そして休みの日はどうすごし、ストレス発散していますか？

ストレス発散方々さえどうしたらいいのかわからなくなってしまい、投稿させていただきました。よろしくお願いいたします