羊が一匹・・・に代わる言葉を教えて

皆さん、毎日お疲れ様です😃　くだらない質問をします。

さっき観ていたＴＶの情報番組で

羊が一匹羊が二匹・・・と数える方法と、腹式呼吸でどちらが早く入眠できるかという実験をやったら

腹式呼吸が平均９分で羊が・・・より５分くらい早く入眠できたという記事の話をしてました。

なぜ外国（英語圏）では不眠時に　羊が柵を飛び越える度に一匹・・・　と数えるのがいいとされるのだろうと以前から不思議でしたが

（３００匹まで数えていたら、かえってイライラして眠れなかった経験があり）、

羊は英語でsheep　シープ　、繰り返し言うことで自然に腹式呼吸になっているから眠れるのではないか、と言うのを聞いて、なるほどナーと思いました。

でも、英語で数えるのは頭を使って大変そうなので、羊が一匹・・・に代わる腹式呼吸っぽい日本語での数え方、何かありませんか？

今、私が考えてるのは　　　　豆腐が一丁・・・

トーーフがいっちょう～～と、ト　と　う　を吐き出すような感じで言うとより良いし、

豆腐がどんどん増えれば頭の中が真っ白になって余計なことを考えずに眠れるかも、

うん、なかなか良いんじゃない⤴と、自画自賛のスレ主です。

是非、私ならこれ！と言う言葉をお気軽にコメントいただき、天狗になっているスレ主の鼻をへし折ってやってください。

＊　ほんとにくだらない質問なので、不眠に悩んでる人に対して不真面目だ！とか、エビデンスはあるの？とか、実験の詳細は？とかのマジメな質問はしないでくださいねー。

のんきなナナさん