考えながら動けない

一年目の看護師です。

私は考えながら動けないために先輩に注意されます。

たとえば、患者さんの状況に合わせられず清潔と不潔を間違えたり、

とっさに対応してしまったりすることが時々あるためにナースコールもとれなくなったり、患者さんへのケアは一人でいけなくなってしまいました。

ちゃんと勝手に対応しないように気をつけているのですが、頭ではわかってても

いざとなったらできてないときがあります。

ひとつひとつを考えながらやるには、周りをよくみることかな？と思い実践してますが、余裕がなくなると見られず、結果的に考えながら行動できていません。

これは、信頼関係にもつながりますし、考えるということに漠然としてしまってこのままでは進めません～(>_<)

どうしたら考えながら動けるようになりますか？