夜勤明けの過ごし方

夜勤明けに酵素浴やヨガに通ってみましたが、疲労＆眠気ですごくしんどい＆途中で寝そうになって失敗です

1度寝てしまうとそのまま夜になってしまいます。

もったいない！と思いつつもいい過ごし方が思いつきません。

みなさんはどのように過ごしていますか？