国試のプレッシャーで…

初めに、

少し長い文章になりますが、失礼いたします

来年2月に国家試験受ける学生です

国試まであと60日を切り、勉強に励む毎日なのですが…

最近、国試へのプレッシャーからか全く眠れません

夜になると不安で不安で仕方なくなります

疲れてるのに、布団に入っても目が冴えたまま2～3時間も時間が過ぎていってしまいます…

「もっと勉強しないと…」と変に考えてしまい、どんどん不安になり、ドキドキして胸が苦しくなったり、たまに腹痛がすることもあります

いろんな方のリラックス方法を試したり、

自分なりにストレッチやアロマなどいろいろ実践していますが、どうも効果がありません

結局眠れたとしても毎日寝不足で、正直つらいです

同じように国試を受験される方々も、少なからず同じような体験をしているのかと思いますが…

やっぱり考えすぎなのでしょうか？

元々マイナス思考なので悪いほうに考えがちなのですが…

「病院行ったら～？」とか冗談まじりに言われることもあります…

他人に甘えるのはあまり良くないかもしれませんが、

よろしければ何かアドバイスをいただけないでしょうか？

自分なりにプレッシャーへの対処法を考えてみましたが、どうもうまくいきません

よろしくお願いいたします。

takenokoさん