パワハラを受けた後の立ち直り方について

先月も、質問しましたが、同じような状態の方からもコメントをいただきたいな？と思い、質問させていただきました(>_<)

去年末に、先輩方からの強い指導により、（患者さんの前で怒鳴りつけられたりして、患者さんの前で言うのやめていただきたい事を師長に話しても、あなたが悪いといわれ、誰も理解してくれる人もいなく）精神的に参り、退職しました・・・

最近は、そういう事にこだわってる自分がばか臭くなり、後は、環境変えて、忘れるしかないのかな？と思いますが、どうしてもまだ、元気出そうとしても、どうせ、元気出して頑張っても、又こういう事になるんじゃないかと思い、あきらめ気味になったりしてしまいます・・・

同じような状況の方や立ち直れた方、アドバイスお願いします⤴

いつまでもこんな状態やだし、早く元気になって、働きたいです（今はデイのバイトをしています。が、まだ以前のように元気に働けないです(>_<)涙）

今の状態は、話をするのを考えすぎてしまったり、笑えなかったり、言葉がうまく喋れなかったりします(>_<)（話したい事をガマンしすぎたせいか）

いつまでも考えていてもと思い、投稿しない方がいいかな？とも思いましたが、早く元気になりたいし、一人じゃ解決できないと感じたので、皆様のご意見をいただきたいです⤴

華子さん