冷静に対応できる方法

看護師二年目です。

一年目はただがむしゃらに毎日仕事を覚えて、周りの先輩にフォローを頂きながら頑張ってきました。二年目になり仕事も覚え、スタッフ１人となり周りを見て行動しなければならないのに私は自分の部屋持ちだけでいっぱいいっぱいになってしまい周りが見えません。自分の受け持ちの部屋に検査や入院、転棟があると何からやっていいのかパニックになってしまいます。突然の出来事に冷静に対応できなくなってしまいます。周りを見て行動するにはどうしたらよいでしょうか？

また、周りの事をしすぎて自分のやることが終わっていなくて１人で残業している時もあります。良いアドバイスお願いします。

みーちゃんさん