仕事が怖くてズル休みをしてしまいました…

こんばんは

タイトルどおりですが、この２日間、仕事に行くのが怖くて体調不良と嘘をついて仕事を休んでしまいました。

休んだ理由は、課題をやっておらず、行く資格がないなと思うこと、同期の中でも一番できが悪く（実際私だけ夜勤受け持ちが始まっていない）迷惑をかけてしまうということ、先輩との関係もあまりよくなく、怒られるのが怖いこと、最近部屋も片付かず課題もたまっており、生活がいっぱいいっぱいで休息が欲しかったこと、があります

全部自分の自己責任だということは分かっています。パソコンを見たりテレビを見たり携帯をみたりする時間はとっていない訳ではなく、むしろ溜まっていることが多すぎて手をつけたくなくなり、勉強をしていない状況です。（元々苦手なことは後回しにするタイプです）寝る時間を削って勉強・掃除すればいいだけの話なのですが…。

しかし仕事から帰ると急速に眠気が襲ってきてベッドに寝てしまい朝を迎えることが多いです。

自分怠慢さを理由に休むなんて社会人失格ですし、責任感がないというのも分かっています。

ここ数日は休んだ罪悪感でさらに自己嫌悪を感じ、さらに行きたくなくなりました。

なにかこのの状況を脱却できるような助言がありましたらお願いします…。厳しいお言葉も受け止めます。

ましろさん