睡眠について
- 2015/01/10 00:12
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私は看護師になって1年目です。
うちの病棟は3交代なのですが…
勤務で特に準夜勤が続いた後の休み明けの日勤の時、明日は日勤だから早く寝ようと思うのですが、なかなか寝れず寝るのが遅くなり、遅くなるにつれて起きれるか不安になりまた寝れずで結局寝不足で日勤に行くことが多々あります。
皆さんは不規則な勤務でどのように睡眠をとって体内時計をあわせていますか⁇
今日も上記の状態になってます…
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