朝ごはん何食べてますか？

みなさんは朝ごはん、何食べてますか？

20代前半のころは朝から焼き肉弁当（前日にコンビニで調達）なんて食べてましたが、30を超え、健康的な朝ごはんを摂りたいと試行錯誤中です。今現在の朝ごはんは、夕食の残り物かシリアルや蒸しパンか野菜ジュースなどです。寒い時期にシリアルは辛く、欠食になることも。

小さなお子さんがいれば必然的に朝ごはんを作らざるを得ない方が大半かと思いますが、我が家は朝食を食べない夫との二人暮らしで、自分次第です。

気付いたら、夕飯の残りものを朝食べ、更にお弁当にも詰めて3食同じものを食べていたりします…

空腹から急な血糖上昇につながるジュース類も避けた方がいいのではと思ったり、簡単に準備できて体によい朝食を探しています。

いつ準備しているか、何を食べているか、みなさんの朝ごはんを教えてください。

ちなみにご飯党(というより、菓子パンが食べられない)なので、ご飯メニュー大歓迎です。