肩こりの対処法について…

私の悩みなんですが、すぐに肩がこってしまいます😰

学校関連では実習や式典、先生との面談で。

私生活では初めての場所に行く時や買い物で。

慣れない環境だと無意識に緊張して肩がこってしまうんでしょうかね…。

私の肩こりの対処法は湿布を貼ったり、市販の塗り薬を塗っているんですが、独特の臭いがあるのでためらって学校では対処できていない状態です。

ひどいときには友達にマッサージしてもらっていますが…。

ネットで調べるといろいろな対処法があるんですが、全部試すのは難しくて…。

皆さんのおすすめの対処法があれば知りたいです！

よろしくお願いします🙇

もちこさん