オススメの夜食は？

二交代の夜勤をしています。

夜食や水分によって、肥満や浮腫がおこりやすくなってきました。

仕事は十分動けて、かつヘルシーな夜食、みなさんの工夫されているものがあれば教えて下さい。

匿名さん