落ちついて仕事するには⁇

来月から2年目になる准看護師です。

今日あったことなのですが

夕方頃、自分の受け持つ部屋の患者さんに指示がたくさん出ました。

私はすぐに焦ってパニックになりがちなのでミスしないよう出された指示を一つ一つ、確認しながら行っていました。

現在、夜間の高看に通っているため勤務時間に制限があります。

そのためか、落ちついてやろうとしても

時間を気にしてしまい焦り、頭がパニックになってしまいました。

チームリーダー(プリセプター)に出された指示の確認しますがパニックで支離滅裂な言葉しか言わない私にプリセプターは「本当に言っている意味がわからない。パニックだけにはならない方がいい。なっても患者さんに迷惑かかるだけ」と注意をうけました。

挙句の果てには記録はしておくから早く学校に行きなさいと言われてしまいました。

自分はすぐに頭がパニックになってしまいます。そうでなくても相手に伝えたいことが上手く伝わらないことが多いです。

来月からは新人が入ってきます。私は2年目になります。

このまま2年目になりたくありません。

冷静に仕事するにはどうしたら良いでしょうか？

また相手に自分の思っていることを伝えるにはどうしたら良いですか⁇

長文失礼しました。

回答の方、お願いします。

そらまめさん