人とうまく話せない

20代女性です。

私はうまく人と話すことができません。

仕事として接する分には話せるのですが、プライベートや雑談の時にうまく言葉を返すことができません。話題をだすことも苦手で職場で孤立しているというかプライベートで付き合いのあるスタッフがいません。

私は看護学校にいっているときに学校でも寮でも大半の同級生からシカトされながら過ごしました。

理由はリーダー的な同級生にグループワークで意見したのが原因だったのかなと思います。

話しかけてもシカトされ、雑務を押し付ける時は怒鳴りながら言われ連絡事項は私だけメモで渡されました。

２年ほどそんな状態が続き耐えきれず精神科に通うようになり、人とうまく話すことができなくなってました。旧友とも長時間一緒にいることができなくなり、うまく話せず常に嫌われたんじゃないかと不安でした。

今は精神状態も安定し、大人数での飲み会に行くこともできるようになりました。

しかし、うまく話せないままです。

今までどうやって話していたか思い出せません。

聞かれたことをそのまま答えるしかできず話題が続きません。相づちもどういえばいいかわからず、最近は他のスタッフが話してるのを聞きながらどうやって会話しているか勉強しています。

こんな自分が嫌で変わりたいのにどうしたらいいかわかりません。

どうしたらいいのでしょうか？

Chocolateさん