オン・オフの切り替え方

皆さんは、仕事のオン・オフの切り替えはできていますか？

私は、休みの時も仕事や職場のことが頭から離れません。

良いことも悪いことも。

常にモヤモヤしています。

ある先輩は、いつも元気に働いています。つい先日、先輩に元気の秘訣を尋ねました。

「私は仕事が終わったらパーッと忘れちゃうの」

そういえば、私は全然頭が切り替わってないな、ということに気づかされました。

オン・オフの切り替えのために、なにか工夫できることってありますか。

匿名さん