内服がなくなりました。

適応障害治療中のここあです。

治療を初めて約7年…やっと内服がなくなりました。

まだお試しですが、ちょっとずつ量を減らして焦らずに頑張ってよかった。

今寝つきは悪くはありますが内服なしで眠れています。

やっとここまでこれました。自分を褒めてあげたいです。

これから先体調がまた悪くなって薬に頼ることもあるかもしれません。

それでも自分の気持ちをコントロールできるように焦らずゆっくり深呼吸しながら一歩ずつ進んでいくように頑張ります。

体調が悪くなっても無理しないで薬に頼るときは頼ること。

せっかく薬がなくなったのに…とは思わないこと。

そして、今まで支えてくれた総ての人にありがとうを言いたいです。

気持ちが落ち込んだ時ラウンジで私にアドバイスをくれた方、気持ちが楽になったことは一度ではありません。本当にありがとうございました。

感謝と決意を残したくトピックをあげさせていただきました。

これからも無理はせず、自分らしく頑張っていきたいと思います。

ありがとうございました。

Chocolateさん