夜勤明けのすごし方
- 2015/07/30 06:50
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私は２交代制の夜勤を月５回こなしています。もう１０数年そのような生活ですが
３年前位から夜勤明けで家でシャワー浴びて３時間ぐらい寝て起きるという生活習慣で仮眠から目覚めると頭痛と疲労が、ドッと出るようになりました。
単純に年（４０歳）のせいかと思っていいのか、昨年から血圧も高め（収縮期）で
流石に不安を感じてきました。
職場の健康診断では特に問題ないとなっていますが、１週間くらい血圧を連続で測定し、かかりつけ医に行った方がいいですかね❓
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