インシデントを起こしてしまった

先日、今の職場で初めてのインシデントを起こしました。内容は内服薬投与忘れで、医師に報告したところ患者様に大きな影響はないものでしたが、すごくショックです。夜勤中のインシデントで、周囲からは最近頑張ってたし疲れてたんだねと言って励ましてもらいましたが、あくまで自分の確認不足が原因です。本当に最低なミスをしてしまったと、思い出すと涙が止まりません。

また同じミスを繰り返すのではないかと考えてしまい、毎日出勤するのがすごく怖いです。緊張してまた何か失敗する、という悪循環に陥らないために、何かアドバイスを頂けないでしょうか。

くまーさん