効率、要領とは？

単純な質問ですみません。

私は目標時間内に仕事が終わらないことが多々あったりして、要領や効率が悪いのかな…と反省してます。

しかし実際 何が、どんな行動が要領が良いことなのか分かりません。

皆さんの思う病棟勤務での「効率が良い」や「要領が良い」とはどのようなことですか？

体験や具体例などもあると嬉しいです。