悪夢を見る頻度が高くなりました。

今年一年目の新人看護師です。

ここ一ヶ月、悪夢を見る頻度が高くなり難儀しております。

前は一ヶ月に見るか見ないかの程度だったのですが、今では勤務の有無に関わらず週に3、4回は悪夢に悩まされます。

その悪夢の内容も病院に関することです。最初は先輩に理不尽な事で怒られる夢だったのですが、アクシデントを起こして患者さんが亡くなる夢も見るようになって精神的にまいっています。

寝つきも悪く、また熟眠感もありません。

皆様の新人時代もそのようなことありましたでしょうか？

また、熟眠感を得られる良い方法、質の良い睡眠を得る方法などがありましたら是非とも教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします。

きりたんぽさん