寝ても寝ても眠い！

30代半ばで子どもがいる、三交代病棟勤務の看護師です。

数年前から睡眠不足を感じています。家族がいますが、帰宅すると眠くて家事もままなりません。

寝る前はテレビや携帯を控えたりゆっくり入浴したり、良いと言われていることはしていますが全くダメです。もしやと思いSASの検査もしましたが、採血ともに問題なしでした。生理不順もありません。

今のところ遅刻はありませんが朝もギリギリにしか起きられませんし、休みの日は最低限のことしかせずあとは寝てしまいます。しかし、十分寝てもまだ眠いのです。家も散らかる一方です。

３ヶ月前心療内科を受診し、慢性的な疲れと言われ、眠剤と抗不安薬をもらいましたが、逆に眠気がひどくなり薬は１ヶ月で止めました。寝起きの頭痛もあるため、今はロキソニンを3回/1日内服しています。

同じような経験のある方、対処方法を教えてください！

匿　名さん