不眠

明日も仕事なのに全然眠れません。疲れているのに心臓がドキドキして、嫌な事ばかり浮かんできて全然ダメなんです。吐き出せば少し楽になるかもと思い、この場をお借りします。

最近、被害的思慮がひどく辛いんです。何を言われても責められているように感じてしまいます。「今日、何でこんなに忙しいんだろうね〜。」なんていう他愛もない会話を「私がいるから仕事が回っていかない。足引っ張っている」とかそんな風に受け取ってしまいます。面倒くさい奴と思われそうなので「そうですね〜」くらいな返事をしますが内心そんな事を思ってしまっています。被害的思慮で頭がいっぱいで注意力散漫で色々な事が気になって、うまく仕事が回っていきません。

判断力も鈍っている気がします。この処置はこうやった方がうまくいくと思うけど他の人はどう思うかなぁとか考えてなかなか決まりません。近くに人がいれば判断してもらってしまったりします。

同僚もきっとダメな奴だと思っていると思います。

カウンセリング受けたりしてみましたが、そういった思考過程は良くないというのはよく分かりましたが、そういった考えは気がつくと浮かんできてしまいます。

ダメ人間だから消えてなくなりたいです。

匿名さん