新人さんへ

この時期になると、新人ナースさんのストレスが溜まってくる頃だと思います。投稿でも、「ミスばかりしてる」「職場が合わない」等といったものを多く見かけます。私もそうであったし、本気で転職を考えた時期でもありました。

でも今はそういう時期。貴方だけがそう感じているのではなく、程度の差こそあれ誰でも感じる時期です。新しい生活になってストレスを感じ始める時期です。

見方を変えると、ストレスを感じるということは、適応しようとしていることでもあると思います。頑張っているからこそ疲れるし、ストレスを感じるのだと思います。疲れている自分を、「出来ていない」とネガティブに捉えるのではなく、「頑張って慣れようとしている。少しずつできるようになってきている」とポジティブに捉えてみてはいかがでしょう。

どうしてもストレスを感じたり、疲労が強い時には軽度の運動をお勧めします。疲労回復、ストレス発散、リフレッシュには運動が有効です。家でゴロゴロするよりも、ウォーキングでもした方が来週からの体調を整えるにも良いと思います。ゆったりと、続けることが大切だと思います。

ゆんさん