【必修】レム睡眠とノンレム睡眠

必修の問題集にあったもので、疑問に思ったものが2つあります。選択肢とその解説は以下のようになってます。

1、ノンレム睡眠はエネルギー代謝を節約する。(○) ⇒ノンレム睡眠はエネルギーの保存の役割を担うと言われる。

私の疑問：ノンレム睡眠は脳が休んでて、身体が活動性を維持している状態なのに、どうしてエネルギー代謝は節約されることになるんですか？

2、多量の飲酒習慣はレム睡眠を増やす。(×) ⇒アルコールにはレム睡眠を抑制する作用があるといわれ、中途覚醒しやすい。

私の疑問：多量の飲酒は寝入りは良くても、睡眠の質が悪く、覚醒しやすいのは知っていますが、レム睡眠は浅い睡眠で、アルコールには浅い睡眠を抑制する作用があるなら、覚醒しやすいとは矛盾してませんか？

私の理解力の問題かもしれませんが、分かりやすく説明していただけると助かります。よろしくお願いします。

ルウさん