昼夜逆転を直したいけど…
- 2017/03/14 17:20
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今日も…
なんだかボーッと過ごしてしまいました。
眠くて眠くて…せっかくの休みも台無しに…
悪循環から抜け出す方法ないですか？
旦那に合わせて、夜9時に寝て朝4時半に起きて…と出来たらいいんですが…
旦那と息子が出て行ってから昼まで爆睡。
起きてられない…Zzzzz (*´﹃｀*)
午後からパートで夜8時頃帰宅。
いつまでも仕事モードで興奮状態。
夜になると頭が冴えて眠れない…
朝がくる…
皆さん、どの様に生活のリズム整えていますか？
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